✨ Meditation für Selbstmitgefühl & innere Stärke | EntfaltungsRaum

Ein sicherer Ort in dir

Manchmal braucht es nicht mehr als einen ruhigen Moment, ein achtsames Innehalten, um sich selbst wieder zu spüren. Diese 30-minütige geführte Meditation lädt dich ein, den „EntfaltungsRaum“ in dir zu betreten – einen inneren Ort der Stille, des Friedens und der liebevollen Selbstbegegnung.

Was dich in dieser Meditation erwartet

• Sanfte Trance-Einleitung, die dich behutsam vom Alltag in deine Tiefe führt

• Tiefe körperliche und seelische Entspannung, die dich durchströmt wie ein warmer Strom

• Rückverbindung mit deinem inneren Kind – achtsam, heilend, erinnernd

• Integration verletzter Anteile in einem Raum voller Mitgefühl

• Poetische Bilder, die dich daran erinnern, wie kostbar dein Dasein ist

• Gefühl von Getragensein – wie eine innere Umarmung, die bleibt

🌊 Stell dir vor, du treibst schwerelos auf einem ruhigen Meer. Alles, was war, darf Weisheit werden. Alles, was kommt, darf sich entfalten. Jetzt zählt nur dieser Moment.

Für wen ist diese Meditation?

Diese Meditation ist für dich, wenn du ...

• dich überfordert fühlst und nach innerer Ruhe suchst

• dich neu ausrichten möchtest – in einem Veränderungsprozess oder am Lebensweg

• feinfühlig bist und dir einen geschützten inneren Raum wünschst

• als Elternteil, Therapeut:in oder Coach immer wieder auch bei dir selbst ankommen willst

• Selbstfürsorge üben möchtest – nicht als Pflicht, sondern als liebevolle Einladung

3. Motivation

• 🕊️ Für Balance-Typen: „Lass dich tragen. Es gibt einen Ort in dir, an dem du sicher bist.“

• 🌟 Für Stimulanz-Typen: „Entdecke dein inneres Kind neu – wie eine Schatzsuche zu deinem wahren Selbst.“

• 🧭 Für Dominanz-Typen: „Entscheide dich bewusst: Jetzt ist der Moment für deine Rückverbindung.“

4. FAQ-Box: Häufige Fragen

Was ist der EntfaltungsRaum?

Der EntfaltungsRaum ist ein innerer Zustand, den du durch achtsame Meditation erreichst – getragen von Ruhe, Selbstmitgefühl und innerer Klarheit.

Brauche ich Vorerfahrung in Meditation?

Nein. Die Meditation ist sanft angeleitet und für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Geübte.

Wie oft sollte ich die Meditation anhören?

So oft du möchtest. Viele nutzen sie regelmäßig zur Abendentspannung oder bei innerer Unruhe.

Kann ich dabei einschlafen?

Ja, das ist sogar hilfreich. Die Meditation darf dich auch sanft in den Schlaf begleiten.

Ist die Meditation therapeutisch wirksam?

Sie ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ein wertvoller Bestandteil deiner Selbstfürsorge sein.

5. Schlussimpuls – Dein Moment der Resonanz

„Welche Zeile ist heute bei dir geblieben?“Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dich selbst wieder zu umarmen.

Wenn du tiefer eintauchen willst: In meiner Praxis begleite ich Menschen auf ihrem Weg in die Selbstannahme und innere Heilung – mit Gesprächen, therapeutischer Begleitung und Seelenräumen.

📍 Praxisadressen:

2442 Unterwaltersdorf, Wienerstrasse 17

2340 Mödling, Enzersdorferstrasse 5/1/5

🌐 www.professionelle-hilfe.at |

📱 0699-12169080🗓️

Online-Terminbuchung: www.etermin.net/thomaslaggner

🧘‍♀️ Für wen?

Für alle Menschen, die sich nach einem sicheren inneren Ort sehnen.

Für Menschen in Veränderungsprozessen, für feinfühlige Seelen, für Eltern, Therapeut:innen, Coaches, Suchende und Findende.

🤍 Du brauchst nichts zu tun. Nur zu sein. Schließe deine Augen. Atme. Lass dich tragen. Willkommen in deinem EntfaltungsRaum.