Wissenswertes | Blog

Wie läuft eine Psychotherapie ab – und wie lange dauert sie? Erfahren Sie die typischen Phasen und den personzentrierten Behandlungsansatz von Thomas Laggner.

Geduld ist eine Schlüsselkompetenz für innere Ruhe und Resilienz. Erfahren Sie, wie Sie mit psychologischen Strategien Gelassenheit und Durchhaltevermögen stärken.

Depression ist behandelbar. Prof. Dr. Andreas Menke erklärt, wie Psychotherapie, Medikamente und Frühhilfe helfen können, Depression zu überwinden.

Der Vagusnerv ist der Schlüssel zu innerer Ruhe. Erfahre, wie du durch einfache Übungen dein Nervensystem beruhigst und Stress abbaust.

Entdecken Sie das evidenzbasierte 4-Säulen-Modell zur emotionalen Führungsstärke. Von der Neurobiologie bis zur praktischen Anwendung - systematisch Aggression transformieren.

Habe ich ADHS? Erfahren Sie mehr über Symptome, Diagnoseverfahren und erste Schritte für Erwachsene mit Verdacht auf ADHS – inklusive Online-Selbsttest.

Stellen Sie sich vor, Sie hören den leisen Tick-Tack einer Uhr, während andere Menschen ihn ausblenden. Oder Sie fühlen sich nach einem...

Die Schema-Therapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das auf tiefenpsychologischen und verhaltenstherapeutischen Ansätzen basiert.

Erfahre, wie natürliche Lebensmittel dabei helfen können, Stress zu reduzieren, innere Unruhe zu lindern und die Stimmung zu verbessern.

Was ist der Visuell/Kinästhetische Swish und wie läuft eine Sitzung damit ab? Haben Sie schon einmal von dem Begriff...

In diesem WORKBOOK finden Sie folgende hilfreichen Informationen: Zuschuss durch Kassen, Was ist Psychotherapie

Erfahre, wie jede Krise auch eine Chance zum persönlichen Wachstum bietet. Durch die Reflexion vergangener Herausforderungen kannst du aus F

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft, Körper und Geist zu beruhigen. Anleitung, Wirkung und therapeutische Hintergründe erklärt von Thomas Laggner.

Was verstehen wir unter Schlaf? Schlaf ist ein regelmäßig wiederkehrender Zustand, der meist in einer bestimmten Phase des Tages...

Die sieben Prozessstufen der personzentrierten Psychotherapie nach Carl R. Rogers beschreiben, wie tiefgreifende Veränderung im therapeutischen Dialog möglich wird – von innerer Erstarrung bis zur Selbstaktualisierung.

Angst ist ein Grundgefühl , das sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert. Auslöser...

Das Verhaltensbarometer ist ein kinesiologisches Werkzeug zur Erkennung und Veränderung emotionaler Muster. Es hilft dabei, Verhalten und Gefühle bewusst zu machen und Blockaden zu lösen.

Eine einfache Möglichkeit, sich von negativen Gedanken, Zweifeln oder Selbstvorwürfen abzulenken. Selbststeuerung und Selbstkontrolle...